annons
1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 18 februari 2016 02:25

Löpning - Tid på fötterna långpass
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja, det var slitigt idag. Det skall det å andra sidan vara med, det är ju hela tanken med mitt uplägg just nu. Fin dag för löpning och riktigt skön löpning. Violodag i morgon och förhoppnings ny back to back till helgen innan jag flyger en kortis till sverige. Det är faktiskt riktigt skönt när man längtar ut till varje pass, träning är kul.
31,02 km
Distans
2:59:50
Tid
5:48 min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
160
Stegfrekvens
819 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Sonic boost
Total distans: 
682:18:18
6096 km

Gillas av

Kommentarer

Grymt fattar inte hur du orkar mala på så många långa pass. fast haha du kan ju nästan springa en liten kortis till Sverige med alla dina mil i benen:-)
Mellanben | 18 februari 2016
Det är väl så att alla mil under åren innan har gett resultat, känner att jag återhämtar mig riktigt bra och kan njuta av passen, oech efter passen. Sedan är de ju rätt långsamma med och andra passet i varje back to back innehåller gång, vilket är bra för träningen och uthålligheten. Det vore något att springa hem till sverige men det lär frugan aldrig tillåta:-)
Mathias Johansson | 18 februari 2016
Ja är väl så att ju mer mil i benen ju mer tål man... Haha nä det förstår jag att hon inte tillåter även om hon måste vara mycket tålig :-)
Mellanben | 18 februari 2016
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:495:491355:491,00 km
2 1,00 km5:305:3014911:192,00 km
3 1,00 km5:315:3115216:503,00 km
4 1,00 km5:325:3215522:224,00 km
5 1,00 km5:325:3215427:545,00 km
6 1,00 km5:385:3815433:326,00 km
7 1,00 km5:365:3615539:097,00 km
8 1,00 km5:415:4115344:508,00 km
9 1,00 km5:355:3515650:259,00 km
10 1,00 km5:355:3515656:0010,00 km
11 1,00 km5:415:411521:01:4011,00 km
12 1,00 km5:445:441481:07:2412,00 km
13 1,00 km5:415:411491:13:0513,00 km
14 1,00 km5:575:571491:19:0214,00 km
15 1,00 km6:126:121451:25:1415,00 km
16 1,00 km5:475:471491:31:0016,00 km
17 1,00 km5:495:491461:36:4917,00 km
18 1,00 km5:515:511471:42:4018,00 km
19 1,00 km5:485:481491:48:2919,00 km
20 1,00 km7:117:111351:55:4020,00 km
21 1,00 km6:376:371392:02:1721,00 km
22 1,00 km6:006:001482:08:1722,00 km
23 1,00 km7:087:081322:15:2523,00 km
24 1,00 km6:166:161432:21:4124,00 km
25 1,00 km5:445:441482:27:2425,00 km
26 1,00 km6:516:511342:34:1526,00 km
27 1,00 km6:356:351382:40:5027,00 km
28 1,00 km7:227:221372:48:1228,00 km
29 1,00 km5:565:561412:54:0929,00 km
30 1,00 km5:235:231542:59:3230,00 km
31 0,02 km0:1816:191562:59:5030,02 km
annons