Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 18 februari 2016 02:25
Löpning - Tid på fötterna långpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, det var slitigt idag. Det skall det å andra sidan vara med, det är ju hela tanken med mitt uplägg just nu. Fin dag för löpning och riktigt skön löpning. Violodag i morgon och förhoppnings ny back to back till helgen innan jag flyger en kortis till sverige. Det är faktiskt riktigt skönt när man längtar ut till varje pass, träning är kul.
31,02
km
Distans
2:59:50
Tid
5:48
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
160
Stegfrekvens
819
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Sonic boost
Total distans:
682:18:18
6096 km
Gillas av
Petter Bogren
Kommentarer
Grymt fattar inte hur du orkar mala på så många långa pass. fast haha du kan ju nästan springa en liten kortis till Sverige med alla dina mil i benen:-)
Mellanben | 18 februari 2016
Det är väl så att alla mil under åren innan har gett resultat, känner att jag återhämtar mig riktigt bra och kan njuta av passen, oech efter passen. Sedan är de ju rätt långsamma med och andra passet i varje back to back innehåller gång, vilket är bra för träningen och uthålligheten. Det vore något att springa hem till sverige men det lär frugan aldrig tillåta:-)
Mathias Johansson
| 18 februari 2016
Ja är väl så att ju mer mil i benen ju mer tål man... Haha nä det förstår jag att hon inte tillåter även om hon måste vara mycket tålig :-)
Mellanben | 18 februari 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
135
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
149
11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
152
16:50
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
155
22:22
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
154
27:54
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
154
33:32
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
155
39:09
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
153
44:50
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
156
50:25
9,00 km
10
1,00 km
5:35
5:35
156
56:00
10,00 km
11
1,00 km
5:41
5:41
152
1:01:40
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
148
1:07:24
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
149
1:13:05
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
149
1:19:02
14,00 km
15
1,00 km
6:12
6:12
145
1:25:14
15,00 km
16
1,00 km
5:47
5:47
149
1:31:00
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
146
1:36:49
17,00 km
18
1,00 km
5:51
5:51
147
1:42:40
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
149
1:48:29
19,00 km
20
1,00 km
7:11
7:11
135
1:55:40
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
139
2:02:17
21,00 km
22
1,00 km
6:00
6:00
148
2:08:17
22,00 km
23
1,00 km
7:08
7:08
132
2:15:25
23,00 km
24
1,00 km
6:16
6:16
143
2:21:41
24,00 km
25
1,00 km
5:44
5:44
148
2:27:24
25,00 km
26
1,00 km
6:51
6:51
134
2:34:15
26,00 km
27
1,00 km
6:35
6:35
138
2:40:50
27,00 km
28
1,00 km
7:22
7:22
137
2:48:12
28,00 km
29
1,00 km
5:56
5:56
141
2:54:09
29,00 km
30
1,00 km
5:23
5:23
154
2:59:32
30,00 km
31
0,02 km
0:18
16:19
156
2:59:50
30,02 km
annons