Tid på fötterna långpass del 1

Lördag 20 februari 2016 00:07

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pollution 200+ så mask på men trots det en av de skönaste passen på länge. Så otroligt lätt och skönt. Stark motvind men skön känsla. Bara 20 km då jag skulle möta frugan i gymmet när de öppar.

20,06 km
Distans

1:44:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

598 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boost

Total distans:

85:10:55

1050 km

Respro Sports anti pollutio...

Total distans:

8:16:11

169 km

Gilla passet

Kommentarer

Oj! Skumt att springa med mask...

Tibor Karaszi | 20 februari 2016

Det blir nästan lite näsandingsstuk över det:-) Tyngre andning men i övrigt känns det inte som något problem. Mer sällan numer jag behöver masken. Idag är det bara 55 igen så långpass utan mask.

Mathias Johansson | 21 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	162	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	162	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	163	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	164	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	163	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	162	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	164	58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	163	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	165	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	164	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	166	1:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	168	1:24:02	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	169	1:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	170	1:34:18	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	170	1:39:22	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	169	1:44:05	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:51	170	1:44:23	20,06 km

annons