annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2016-02-21

Söndag 21 februari 2016 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass men benen var trötta mot slutet...

26,3 km
Distans

2:18:20
Tid

5:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

166
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	137	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	137	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	137	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	136	1:12:07	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	138	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	137	1:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	135	1:27:35	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	136	1:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	138	1:38:41	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	136	1:44:01	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	134	1:49:22	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	137	1:54:55	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	135	2:00:28	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	135	2:05:55	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	137	2:11:21	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	138	2:16:43	26,00 km
27	0,30 km	1:37	5:26	136	2:18:20	26,30 km

annons