Adolfsberg - Karlslund 5 k - Näsby LSD

Onsdag 24 februari 2016 19:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Veckans långpass blev T o R till Karlslund. Sprang dit via Adolfsberg och Pilängen och väl i Karlslund sprang jag ett varv på 5´an. Intog en Swebar cocos efter 13 km (riktigt god). Hem sprang jag raka vägen genom Rosta, Centrum och vidare Rudbecksgatan.

Riktigt fin känsla! Lät det rulla på och det gick fortare än väntat men med relativt låg puls!

25,29 km
Distans

2:02:01
Tid

4:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Gillas av

Yugo Boss och Maria Engström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons