Täby konstsnöspår

Söndag 28 februari 2016 07:36

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ojoj. Soligt, 5 minus, nypreparerade spår och kände mig stark. Trodde jag åkt 13 varv, men när jag nu kollar hann jag 14! Med familjen nedbäddad hoppas jag detta inte var ett förkylningslopp...

32,2 km
Distans

2:04:03
Tid

3:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

90
Kadens

326 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Grym form! Snygg uppladdning! Då får du flytta ut i förrådet nu då! :)

Håkan Wiktorsson | 28 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	137	3:42	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	148	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	138	11:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	16:39	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	147	20:09	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	154	24:21	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	149	27:54	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	151	31:49	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	144	35:37	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	151	39:39	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	147	43:15	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	148	47:36	12,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44	145	51:20	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	146	55:23	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	144	59:31	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	144	1:03:31	16,00 km
17	1,00 km	4:11	4:11	145	1:07:42	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	141	1:11:43	18,00 km
19	1,00 km	4:10	4:10	147	1:15:53	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	145	1:19:50	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	149	1:24:15	21,00 km
22	1,00 km	3:45	3:45	141	1:28:00	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	146	1:32:23	23,00 km
24	1,00 km	3:48	3:48	146	1:36:10	24,00 km
25	1,00 km	4:06	4:06	148	1:40:16	25,00 km
26	1,00 km	4:05	4:05	149	1:44:22	26,00 km
27	1,00 km	4:02	4:02	148	1:48:24	27,00 km
28	1,00 km	4:15	4:15	148	1:52:39	28,00 km
29	1,00 km	3:51	3:51	151	1:56:30	29,00 km
30	1,00 km	4:10	4:10	152	2:00:40	30,00 km
31	0,39 km	1:24	3:35	153	2:02:04	30,39 km

annons