Vänersborg

Söndag 28 februari 2016 11:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,21 km
Distans

2:27:54
Tid

4:54 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

468 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

75:35:59

943 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	53:51	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:03:47	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:13:15	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:18:01	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:22:56	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	1:27:43	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:32:35	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	1:37:24	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	1:42:09	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	1:46:48	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	1:51:36	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	1:56:37	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	2:01:46	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	2:06:40	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	2:11:41	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	2:16:49	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	2:21:55	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	2:26:56	30,00 km
31	0,21 km	0:59	4:35	2:27:55	30,21 km

annons