Långpass Motala

Söndag 28 februari 2016 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:37:18
Tid

4:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

223 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	156	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	156	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	161	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	28:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	162	33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	160	43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	163	48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	53:24	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	163	58:24	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	160	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	161	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	158	1:13:33	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	160	1:18:57	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	158	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	159	1:29:14	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	162	1:34:27	19,00 km
20	0,55 km	2:51	5:12	163	1:37:19	19,55 km

annons