Tillbaks efter förkylning - igen!

Måndag 29 februari 2016 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick bra. Nu måste jag få springa ordentligt sista två veckorna.

8,25 km
Distans

45:25
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	162	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	32:26	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	140	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	44:00	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:46	145	45:25	8,25 km

annons