Uppjogg + kompisintervaller runt dammarna i MP

Måndag 29 februari 2016 18:03

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kompisintervaller runt dammarna där varje varv är 370m och man sprang två varv, vilade ett...usw. Jobbigt men överkomligt!

7,91 km
Distans

40:58
Tid

5:11 min/km
Snitt

165
Snittpuls

203
Maxpuls

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas 2015

Total distans:

72:04:10

729 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	156	6:34	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	158	13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	178	20:10	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	131	24:24	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	155	28:35	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	176	32:50	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	189	37:05	7,00 km
8	0,91 km	3:54	4:16	183	40:58	7,91 km

annons