Löpning

Underskatta aldrig värdet av grundträning:-) Jag är bara en tredjedel inne på vårens grundträningsfas och sprang just mitt snabbaste och lättaste långpass på väldigt länge. Tanken var att snitta ca 165 i puls då det är den puls jag hoppas kunna hålla i snitt under ultra. Kändes riktigt bra så drog på lite, lite sista milen hem. Hann inte längre då jag har möten hela resten av dagen/kvällen. Skall försöka få till minst 6 mil i veckan i puls 165-170 framöver. Underbar vårdag. bara 1 grad i starten men i mål var det nog närmare 15. Vi skall få 21 grader i morgon så det är blandat väder minst sagt. Soligt och inte så farligt med blåst, låg pollution så överlag mycket skön löpardag och härlig känsla både under och efter passet. Fler sådana här pass tack:-)