Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 3 mars 2016 16:50
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte snabbt men riktigt skönt pass. Måste underhålla mara formen lite och detta kändes skönt. Underbar kväll lagom ljummen, ingen vind och många löpare ute. Känns riktigt bra att kunna hålla mara puls rätt stabilt. farten kommer med tiden men uthållihgheten har blivit markant bättre. Jobbade hela dagen och natten igår så ofrivillig löpvila, därav energin till dagens pass. Direkt efter middagen så magen lite i obalans.
28,47
km
Distans
2:17:05
Tid
4:49
min/km
Snitt
170
Snittpuls
181
Maxpuls
176
Stegfrekvens
1064
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Petter Bogren
,
Mattias Jöhnemark
och
Mellanben
Kommentarer
Ett riktigt bra pass, god fart och långt. Kan verkligen stigningen stämma? Över 1000 höjdmeter i SH?
Henric Höglind | 5 mars 2016
Höjden är helt fel, har mailat jogg om detta. Det är enligt garmin 120 meter. Kändes riktigt bra detta pass. Skönt att få något pass med lite fart. Skall börja lägga in mara fart i en del långpass nu.
Mathias Johansson
| 6 mars 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
148
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
168
9:49
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
168
14:44
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
164
19:30
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
172
24:17
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
174
29:11
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
174
34:06
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
176
38:58
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
167
43:26
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
172
48:23
10,00 km
11
1,00 km
4:51
4:51
174
53:15
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
172
58:10
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
171
1:03:02
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
170
1:07:55
14,00 km
15
1,00 km
4:46
4:46
170
1:12:41
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
173
1:17:30
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
173
1:22:22
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
171
1:27:17
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
164
1:32:02
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
173
1:36:56
20,00 km
21
1,00 km
4:49
4:49
168
1:41:45
21,00 km
22
1,00 km
4:44
4:44
176
1:46:29
22,00 km
23
1,00 km
4:56
4:56
164
1:51:25
23,00 km
24
1,00 km
4:51
4:51
166
1:56:16
24,00 km
25
1,00 km
4:43
4:43
167
2:00:58
25,00 km
26
1,00 km
4:50
4:50
172
2:05:48
26,00 km
27
0,47 km
2:17
4:51
173
2:08:05
26,47 km
annons