Allianshallen-Stålgatan-Kungsgatan-Bolandsparken-Allianshallen

Torsdag 3 mars 2016 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Fredde

9,43 km
Distans

46:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:28	9,00 km
10	0,43 km	2:12	5:05	46:40	9,43 km

annons