Hem från jobbet

Torsdag 3 mars 2016 21:15

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg
3 x 2 km tröskelfart med 1 min gåvila
Nedjogg

Dålig känsla hela vägen, fick slita hårt för att hålla någon fart över huvud taget.

Sprang på tom mage, middag fick vänta till efteråt.

8,89 km
Distans

41:10
Tid

4:38 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:54	4:57	155	9:54	2,00 km
2	2,00 km	8:19	4:10	166	18:13	4,00 km
3	0,12 km	1:01	8:28	162	19:13	4,12 km
4	2,00 km	8:29	4:14	171	27:42	6,12 km
5	0,10 km	1:00	9:45	167	28:43	6,22 km
6	2,02 km	8:43	4:20	170	37:26	8,23 km
7	0,11 km	1:02	9:09	156	38:29	8,35 km
8	0,54 km	2:42	4:58	154	41:10	8,89 km

annons