Borås - Fristad

Fredag 4 mars 2016 17:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första över två mil. Det var lugn takt och ork hela vägen

21,2 km
Distans

2:10:40
Tid

6:10 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-Luminus

Total distans:

20:53:45

241 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	53:02	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	59:09	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:05:10	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	1:11:24	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	1:18:09	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	1:24:58	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	1:31:21	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	1:37:32	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	1:44:02	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	1:50:20	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	1:56:50	19,00 km
20	1,00 km	6:31	6:31	2:03:21	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	2:09:22	21,00 km
22	0,20 km	1:18	6:33	2:10:40	21,20 km

annons