Fyren-Sjömärket-Gym-Hem

Lördag 5 mars 2016 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med stopp efter knappt 11 för styrketräning ben på gymet

11,49 km
Distans

58:49
Tid

5:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	138	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	129	56:14	11,00 km
12	0,49 km	2:35	5:19	124	58:49	11,49 km

annons