Segt långpass

Söndag 6 mars 2016 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Forsatt seg i kroppen. Har nu en vecka på mig att komma igång annars kommer Barcelona bli en mardröm.

18,76 km
Distans

1:54:44
Tid

6:07 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

464 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	138	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	142	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	144	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	132	36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	140	42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	142	49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	138	55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	135	1:01:36	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	133	1:08:48	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	126	1:15:06	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	133	1:20:59	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	137	1:26:52	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	131	1:33:12	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	142	1:38:49	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	137	1:44:46	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	139	1:50:32	18,00 km
19	0,76 km	4:13	5:34	143	1:54:45	18,76 km

annons