Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tage Ericsson
1952 • Varberg
Löpsubstitut
Fredag 11 mars 2016 14:18
Övrig träning/Friskvård - Styrka, rehab, stretch
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Diagnosen klar och kändes direkt. Sträckning/bristning adduktormuskel hö sida. Knepig skada i löpning utan sidohopp, men det gick fort vid tillfället. Nu får vi se hur lång tid denna rehab tar.
45:00
Tid
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Frantzich
- 12 mars 2016
Tråkigt, kan du cykla?
Tage Ericsson
- 12 mars 2016
Ska testa idag eller imorgon. Knepig skada av löpning - vanlig vid häftiga sidoförflyttningar. Har tränat en hel del benstyrka, men inte adduktorerna så det blev antagligen obalans som kom fram när jag sprang fort. Man ska ju alltid träna opponentmusklerna också. Adduktorstyrka och stretch av Quadriceps läggs till det omfattande programmet.
annons
