Jogg + 3x2,5 km Vilsta

Söndag 13 mars 2016 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

RM, MWA

17,58 km
Distans

1:38:51
Tid

5:37 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-Kayano 22_151208

Total distans:

125:37:59

1361 km

Kompisar på passet

Det var ju en vecka med många mil. Dessutom hunnit med simning också. Bra jobbat! Har du några tävlingar på g nu efter IVSM?

Christer Vernersson | 14 mars 2016

Hej!
Det blir nog KM på 3000m i Munktellarenan 23/3 och sen Startmilen i Örebro den 2/4 om det inte dyker upp några krämpor...

Anders Hansson | 14 mars 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	32:38	5,00 km
6	0,19 km	1:20	6:54	33:58	5,19 km
7	0,00 km	0:35	853:17	34:34	5,19 km
8	2,50 km	11:54	4:45	46:28	7,70 km
9	0,04 km	3:44	95:20	50:12	7,74 km
10	0,00 km	0:02	16:56	50:14	7,74 km
11	0,00 km	0:48	175:22	51:02	7,74 km
12	2,50 km	11:35	4:38	1:02:37	10,25 km
13	0,11 km	5:47	51:55	1:08:25	10,36 km
14	2,50 km	11:39	4:39	1:20:04	12,86 km
15	0,28 km	1:54	6:47	1:21:57	13,14 km
16	0,02 km	1:27	69:58	1:23:24	13,16 km
17	4,41 km	27:50	6:18	1:51:14	17,58 km

annons