annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Fartlek

Lördag 8 september 2007 17:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek runt sjöarna, inkl uppjogg. Småregnigt och svalt (höll pulsen lugn och fin). Gick bra, hade inga känningar i onda muskeln förrän litegrann mot slutet.

Träningstempo mest kring 4:05-4:20 min/km. Tre tusingar i ca 3:45.
8,73 km
Distans
35:50
Tid
4:06 min/km
Snitt
147
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons