Q-Med-Hem

Torsdag 17 mars 2016 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt till en början sedan flöt det på bra

15,11 km
Distans

1:19:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:14:08	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:19:05	15,00 km
16	0,11 km	0:35	5:29	1:19:40	15,11 km

annons