Träning med Salsjögänget

Onsdag 16 mars 2016 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,72 km
Distans

59:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	56:26	11,00 km
12	0,72 km	3:32	4:55	59:59	11,72 km

annons