Basic Fit 5 x 6

Jenspass.

En ny övning, en halvny.

Den nya: Burpee, spring till andra änden av gymet, vänd, burpee och så spring tillbaka, vänd, burpee, spring, etc etc. I sex minuter.

Den halvnya: Med ball cluster.

Så, de fem övningarna á sex minuter:
- Wall climb (2) + hopprep (50)
- Tuck jumps, EMOM burpees (3)
- Burpee + spring + burpee...
- Med ball clusters (15) + upp och ner i trappan (2 varv), 9 kg
- Reverse burpees + KB swing (2, 4, 6, 8, 10, 12,...), 18 kg

Jepp, jag blev trött idag med. Rejält trött.