Träning med Salsjögänget

Onsdag 23 mars 2016 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

56:29
Tid

5:08 min/km
Snitt

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:32	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	56:28	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:25	56:30	11,01 km

annons