16 km distans

Fredag 25 mars 2016 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande ingen energi och tunga ben. :-(

16,02 km
Distans

1:24:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	163	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	169	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	164	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	168	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	168	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	165	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	167	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	163	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	167	1:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	166	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	170	1:18:37	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	174	1:24:06	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:36	175	1:24:13	16,02 km

annons