16 km distans

Söndag 27 mars 2016 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Problemet med att det strålar lätt ner i vänster ben vägrar ge med sig och det gör att det känns tyngre än nödvändigt. Ingen riktig smärta, utan snarare irriterande och hämmande för steget. Dags att flytta fram nästa naprapatbesök.

16,04 km
Distans

1:24:08
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	164	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	168	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	170	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	178	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	172	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	174	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	171	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	168	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	172	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	172	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	168	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	173	1:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	173	1:18:34	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	172	1:23:58	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:24	172	1:24:08	16,04 km

annons