Intervall 3x4000m@3:50min/km

Lördag 26 mars 2016 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sjukt slitsamt.

12,31 km
Distans

50:05
Tid

4:04 min/km
Snitt

Robban Andersson och Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	11:24	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	15:18	4,00 km
5	0,14 km	1:59	13:47	17:17	4,14 km
6	1,00 km	3:52	3:52	21:08	5,14 km
7	1,00 km	3:47	3:47	24:55	6,14 km
8	1,00 km	3:51	3:51	28:46	7,14 km
9	1,00 km	3:50	3:50	32:36	8,14 km
10	0,15 km	1:59	13:32	34:36	8,29 km
11	1,00 km	3:50	3:50	38:26	9,29 km
12	1,00 km	3:53	3:53	42:19	10,29 km
13	1,00 km	3:51	3:51	46:10	11,29 km
14	1,00 km	3:52	3:52	50:02	12,29 km
15	0,01 km	0:03	3:10	50:05	12,31 km

annons