Gate-Nämndemans.-Västerleden-Rackstadskorset-Westom-Skog-Swegon-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 27 mars 2016 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade planerat ett lugnare pass, i typ 5.10-tempo, men glömdes bort ganska snart. Blev ett ganska bekvämt pass iaf. Regnade lagom mycket :)

14,54 km
Distans

1:12:40
Tid

5:00 min/km
Snitt

171 meter
Total stigning

Crivit Rödblå

Total distans:

100:18:21

1187 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	55:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:00:11	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:05:10	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:10:03	14,00 km
15	0,54 km	2:37	4:52	1:12:40	14,54 km

annons