Tahultsrundan

Måndag 28 mars 2016 14:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23km i nya skor, kanske inte det smartaste att göra. Men det gick faktiskt ganska bra, inga blåsor e.d. Lite stum under fotsulorna, då oc h då, var enda konsekvensen

23,05 km
Distans

2:33:37
Tid

6:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

865 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	133	7:46	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	135	14:49	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	125	20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	128	27:15	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	130	33:59	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	129	41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	126	48:10	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	125	54:28	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	127	1:01:28	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	133	1:08:57	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	129	1:15:30	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	126	1:21:41	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	128	1:27:47	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	137	1:34:18	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	134	1:40:50	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	133	1:47:34	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	128	1:54:02	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	125	2:00:36	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	125	2:07:08	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	131	2:14:08	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	132	2:20:41	21,00 km
22	1,00 km	6:27	6:27	135	2:27:09	22,00 km
23	1,00 km	6:13	6:13	139	2:33:21	23,00 km
24	0,05 km	0:16	5:26	134	2:33:38	23,05 km

annons