annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Fredag 25 mars 2016 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

34:32
Tid

4:17 min/km
Snitt

177
Snittpuls

192
Maxpuls

201 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	150	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	169	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	180	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	182	17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	183	21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	183	25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	184	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	183	34:16	8,00 km
9	0,07 km	0:17	3:56	187	34:33	8,07 km

annons