Annandagsrunda på andra sidan gränsen

Måndag 28 mars 2016 13:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Smålandsgränsen alltså. Där som de rakade hade det så svårt på kung Harald Blåtands tid. I varje fall om man får tro farfars kusin Frans G.

Tog bussen till Osby tillsammans med vindjacka, solbrillor och (vanlig) utflyktsryggsäck (Haglöfs tight). Asfalt i 12k, grus i 7,5. Sedan framme i Vägla där det vankades scones, clotted cream och hemgjord lemon curd. En bra dag.

Och 72k i tightsfickan under påskledigheten.

19,63 km
Distans

1:56:26
Tid

5:56 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 20 StM Edi...

Total distans:

87:28:50

944 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	36:58	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	42:40	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	55:21	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	1:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:06:44	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	1:13:37	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:19:16	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	1:25:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:30:49	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:41:39	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	1:47:12	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	1:52:59	19,00 km
20	0,63 km	3:27	5:28	1:56:26	19,63 km

annons