annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jens Thystrup

1972 • Lomma

Lomma 9 km

Lördag 2 april 2016 05:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra runda, slipper tågräls hela vägen. Sprang riktigt tidigt på morgonen.

9,26 km
Distans

48:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2016	9,20 km	41:20	4:30 m/km
16 april 2016	9,20 km	41:16	4:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	46:41	9,00 km
10	0,26 km	1:20	5:10	148	48:01	9,26 km

annons