Lomma 9 km

Lördag 16 april 2016 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det inte snabbt, tanken var att hålla under 4:15 men idag var en sådan dag där farten inte var med.

9,2 km
Distans

41:16
Tid

4:29 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2016	9,20 km	41:20	4:30 m/km
2 april 2016	9,26 km	48:01	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	89	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	97	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	113	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	115	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	114	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	116	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	120	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	119	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	39:56	9,00 km
10	0,29 km	1:20	4:37	173	41:16	9,29 km

annons