Rösjön runt

Lördag 2 april 2016 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu tog jag i. Tror att jag slog mitt rekord på den här kuperade milen.

10,2 km
Distans

50:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	143	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	158	13:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	162	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	165	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	49:44	10,00 km

annons