Långpass

Söndag 3 april 2016 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varpan runt med två snabba femmor i mitten på sammanlagt 47.30. Nöjd med det för första femman som uppvärmning kändes jätteseg. Veckan blev 55km, och två tuffare pass (dagens 19.5km och träningstävlingen i tisdags på 8.7km). Alltså knappt märkbar "tapering" men kommande två veckorna ska minskas lite till för vardera veckan.

19,48 km
Distans

1:38:36
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

Gillas av

Nestor, Fredrik Rusack och Allie K

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons