90 min distans

Söndag 3 april 2016 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade av olika anledningar ingen större lust att dra iväg någon längre bit hemifrån idag så det fick bli tre varv runt sjöarna och en liten sväng in i Duvbo på hemvägen. Ungefär samma känsla som senaste tiden samt att jag gjorde lite nya coreövningar i går som satt kvar lite, men det ska väl ordna sig...

17,07 km
Distans

1:29:17
Tid

5:14 min/km
Snitt

162
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	156	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	164	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	164	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	165	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	165	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	164	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	165	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	162	1:13:29	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	165	1:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	166	1:23:49	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	169	1:28:55	17,00 km
18	0,07 km	0:22	5:01	172	1:29:17	17,07 km

annons