annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 5 april 2016 19:52

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller i Taserud mot gamla vattentornet, varannan upp, varannan ned. Körde lite olika långt, det var rätt så jobbigt idag. 1.15 minuters vila mellan varje.
7,69 km
Distans
37:20
Tid
4:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,83 km 09:31 5:12 min/km
Repetition 1 400 m 02:07 5:18 min/km
U
Repetition 2 390 m 01:35 4:04 min/km
N
Repetition 3 280 m 01:28 5:14 min/km
U
Repetition 4 310 m 01:14 3:59 min/km
N
Repetition 5 330 m 01:42 5:09 min/km
U
Repetition 6 340 m 01:23 4:04 min/km
N
Repetition 7 380 m 01:53 4:57 min/km
U
Repetition 8 370 m 01:35 4:17 min/km
N
Nerjogg 3,06 km 14:52 4:52 min/km
Crivit Svartblå
Total distans: 
53:24:40
637 km

Gilla passet

annons