Löpning 2016-04-07

Torsdag 7 april 2016 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km uppjogg¨
intervaller 100,200,300 m med 100 meter gång i mellan.

10,01 km
Distans

56:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

208 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	162	5:25	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	163	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	154	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	156	29:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	164	40:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	170	44:58	8,00 km
9	0,85 km	4:39	5:28	160	49:37	8,85 km

annons