33 km Mörarp-Bårslöv-Gantofta-Råådalen-Mörarp

Lördag 9 april 2016 09:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol,7-8 grader. Det släppte och gick lätt efter 12-13 för att sedan bli riktigt mentalt jobbigt vid 26-27. Bet i och valde den förutbestämda rutten trots att jag hade möjlighet att korta av. Efter 30 kändes det förvånansvärt bra igen!

33,05 km
Distans

3:23:18
Tid

6:09 min/km
Snitt

152
Snittpuls

188
Maxpuls

162
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	122	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	151	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	140	24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	151	30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	153	42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	150	48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	151	54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	158	1:00:52	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	157	1:07:01	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	155	1:13:04	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	157	1:19:11	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	147	1:25:22	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	146	1:31:25	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	143	1:37:28	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	116	1:43:32	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	111	1:49:25	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	148	1:55:24	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	168	2:01:21	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	165	2:07:18	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	168	2:13:16	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	171	2:19:17	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	175	2:25:27	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	161	2:31:32	25,00 km
26	1,00 km	6:04	6:04	166	2:37:36	26,00 km
27	1,00 km	6:08	6:08	160	2:43:44	27,00 km
28	0,16 km	1:00	6:20	171	2:44:44	27,16 km
29	1,00 km	6:44	6:44	177	2:51:28	28,16 km
30	0,84 km	5:13	6:11	182	2:56:40	29,00 km
31	1,00 km	6:24	6:24	161	3:03:04	30,00 km
32	1,00 km	7:49	7:49	140	3:10:53	31,00 km
33	1,00 km	6:06	6:06	151	3:16:59	32,00 km
34	1,00 km	6:04	6:04	139	3:23:03	33,00 km
35	0,05 km	0:15	4:58	146	3:23:18	33,05 km

annons