FOCKSTORPSRUNDAN

Måndag 11 april 2016 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solskensrunda med Linus.

12,6 km
Distans

1:05:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	163	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	161	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	163	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	164	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	138	1:03:00	12,00 km
13	0,60 km	2:54	4:51	115	1:05:54	12,60 km

annons