Bugguppvärmning!

Söndag 10 april 2016 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

TJa, de flesta söndagar brukar jag sitta i soffan och glo till elva. Det här var nog nyttigare. Nya skor dessutom - ja då är det vår!

10 km
Distans

47:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

45 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	47:34	10,00 km

annons