Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Måndag 11 april 2016 09:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket väder - Strålande sol och för varmt för mössa & vantar.

16,03 km
Distans

1:17:11
Tid

4:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

78 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler - 11 april 2016

Håll bara tempot så kan du snart växla upp till shorts

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	131	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	156	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	158	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	157	1:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	159	1:07:22	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	158	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	161	1:17:01	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:04	167	1:17:11	16,03 km

annons