Fontin 3 x 5-3-1 min

Måndag 11 april 2016 13:47

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första 2 km mestadels nedför 2 sista körde jag på "rakan" innan backarna på slutet av gula o gröna spåret , lite mjukt o tungt men helt ok kändes inte riktigt 100 borde kunnat ligga på högre fart men det var riktigt jobbigt , borde kört det här passet utmed grusvägen nere vid älven men hade ett ärende i Kglv så....

7,03 km
Distans

28:46
Tid

4:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

143
Maxpuls

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

78:56:57

942 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	129	3:45	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	132	7:55	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	131	11:57	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	139	16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	135	20:13	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	138	24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	138	28:40	7,00 km
8	0,03 km	0:06	3:52	139	28:47	7,03 km

annons