Simpass Bro

Torsdag 14 april 2016 18:03

Simning - Distans

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Fortfarande utan bra fart....

1550 m
Distans

42:27
Tid

2:44 min/100m
Snitt

23
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:13	21:05	4:13	0,20 km
2	1,35 km	0:38	0:28	4:51	1,55 km
3	0,20 km	4:26	22:10	9:17	1,75 km
4	-0,20 km	1:05	0:00	10:22	1,55 km
5	0,20 km	4:28	22:20	14:50	1,75 km
6	-0,20 km	1:00	0:00	15:50	1,55 km
7	0,20 km	4:32	22:40	20:22	1,75 km
8	-0,20 km	0:57	0:00	21:19	1,55 km
9	0,05 km	0:58	19:20	22:17	1,60 km
10	-0,05 km	0:30	0:00	22:47	1,55 km
11	0,05 km	1:06	22:00	23:53	1,60 km
12	-0,05 km	0:23	0:00	24:16	1,55 km
13	0,05 km	0:58	19:20	25:14	1,60 km
14	-0,05 km	0:30	0:00	25:44	1,55 km
15	0,05 km	1:04	21:20	26:48	1,60 km
16	-0,05 km	0:28	0:00	27:16	1,55 km
17	0,05 km	0:58	19:20	28:14	1,60 km
18	-0,05 km	0:29	0:00	28:43	1,55 km
19	0,05 km	1:05	21:40	29:48	1,60 km
20	-0,05 km	0:27	0:00	30:15	1,55 km
21	0,05 km	1:00	20:00	31:15	1,60 km
22	-0,05 km	0:40	0:00	31:55	1,55 km
23	0,10 km	2:22	23:40	34:17	1,65 km
24	-0,10 km	0:47	0:00	35:04	1,55 km
25	0,20 km	4:39	23:15	39:43	1,75 km
26	-0,20 km	0:28	0:00	40:11	1,55 km
27	0,10 km	2:16	22:40	42:27	1,65 km

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