annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra norra milen

Torsdag 14 april 2016 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

43:54
Tid

4:21 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

217 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	149	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	164	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	171	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	172	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	177	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	177	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	179	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	175	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	178	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	179	43:30	10,00 km
11	0,10 km	0:24	3:59	179	43:54	10,10 km

annons