Fontin Gula spåret

Torsdag 14 april 2016 19:22

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sambon skulle till STC jag hängde med till Fontin o fick för mig att försöka maxa på femman det gick sämre än väntat hade en vag förhoppning att vara nära mitt pers (runt 20:20 ) men det var jag inte något besviken men jag orkade inte hålla upp tempot i backarna helt enkelt

4,6 km
Distans

20:47
Tid

4:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence nr 1 ...

Total distans:

89:47:49

1063 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	133	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	137	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	137	12:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	18:09	4,00 km
5	0,60 km	2:39	4:24	144	20:48	4,60 km

annons