annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Söndagspass LK TV88

Söndag 17 april 2016 09:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,06 km
Distans

2:40:23
Tid

5:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

720 meter
Total stigning (klocka)

Asics 33-FA

Total distans:

4:59:54

58 km

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	124	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	129	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	134	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	142	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	139	1:14:20	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	1:19:44	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	141	1:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	145	1:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	144	1:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	139	1:40:58	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	146	1:46:13	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	144	1:51:20	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	146	1:56:22	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	148	2:01:47	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	149	2:07:12	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	146	2:12:40	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	152	2:17:55	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	153	2:23:06	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	153	2:28:18	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	153	2:33:35	29,00 km
30	1,00 km	6:30	6:30	159	2:40:05	30,00 km
31	0,06 km	0:19	5:22	144	2:40:24	30,06 km

annons