Göteborgsvarvsträning LK TV88

Tisdag 12 april 2016 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

57:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	116	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	147	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	145	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	159	28:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	144	42:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	47:35	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	52:41	11,00 km
12	0,88 km	4:29	5:05	140	57:10	11,88 km

annons