Fockstorpsrunda special

Måndag 18 april 2016 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Go måndagsrunda på grusvägarna i ett förutbestämt 5:45-tempo...

17,76 km
Distans

1:41:11
Tid

5:42 min/km
Snitt

163
Snittpuls

201
Maxpuls

164
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2013	17,67 km	1:45:00	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	159	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	184	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	193	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	184	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	161	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	157	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	178	57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	191	1:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	174	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	163	1:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	142	1:20:28	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	151	1:26:03	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	146	1:31:40	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	151	1:37:20	17,00 km
18	0,76 km	3:52	5:06	154	1:41:12	17,76 km

annons