Skada igen, Skatås

Tisdag 19 april 2016 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8-an till Skatås i mkt lugnt tempo, då blir vä vad som en knuta, inte hård men ond och värkande. Går hem sista 1,5 km med tilltagande ont. Garmin-kartan funkar dåligt, första 6 km registreras inte, varför?

Trots 12 dagars skidåkning i fjällen med pulka, brant uppför , långa dagar, samt 4 vilodagar är vaden tydligen kass.

8 km
Distans

55:52
Tid

6:59 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Gilla passet

Kommentarer

Skit också! Svårt att se lösning, massage?? Inte så kul här heller, vä foten vill inte bli sprungen på

Erik Dahlberg | 19 april 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	122	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	136	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	141	35:45	6,00 km
7	0,52 km	3:09	6:06	137	38:54	6,52 km
8	1,00 km	11:11	11:11	106	50:05	7,52 km
9	0,48 km	5:47	12:02	108	55:52	8,00 km

annons