annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kvällsrunda till Aspen.

Tisdag 19 april 2016 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt härligt

9,03 km
Distans

45:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

117 meter
Total stigning

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	15:38	3,00 km
4	1,01 km	5:08	5:06	0	20:46	4,01 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	25:55	5,01 km
6	1,00 km	5:04	5:03	0	30:59	6,01 km
7	1,00 km	4:58	4:59	0	35:57	7,01 km
8	1,00 km	4:57	4:58	0	40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:42	0	45:35	9,00 km
10	0,03 km	0:08	4:48	0	45:43	9,03 km

annons